Bättre än det ser ut

Känns det som att världen är fylld av hemskheter och nästan ingenting bra händer? Det finns stort lidande i vår värld, men det är bara en del av verkligheten.

För att upptäcka den andra delen behöver du få en annan syn på livet. En syn som gör att du mår bättre, men också kommer se massa möjligheter som pessimisterna missar.

Se det som att starta ett träningsprogram, men med den stora skillnaden att detta inte är jobbigt, utan bara härligt och upplyftande direkt från början.

Gratis nyhetsbrev med faktabaserade optimistiska nyheter, en gång i veckan.

Steg 1

Lägg en faktamässig grund.

Läs

I Upplysning nu! tar Steven Pinker ett rejält grepp på världens utveckling.

Factfulness är Hans Roslings avslutande budskap till oss, om världens utveckling men också hur vi ska låta oss bli att luras av negativa nyheter.

Framsteg av Johan Norberg ger tio skäl att se fram emot framtiden.

Our World in Data är en fantastisk källa till statistik om världen.

Kevin Kellys Ett manifest för optimism

💡 Kevin Kelly: Ett manifest för optimism

Kevin Kelly har grundat Wired och författat flera böcker, bland dem “The Inevitable”. För Warp News lägger han fram sina argument för optimism.

Warp NewsKevin Kelly

David Deutschs Optimism, pessimism och cynism

💡 David Deutsch: Optimism, pessimism och cynism

Med så mycket framsteg i världen, hur kan pessimism fortfarande vara utbredd? Det är på grund av cynism, förnekelsen av att “så kallade framsteg” är framsteg, hävdar David Deutsch, professor vid Oxford University och en av världens ledande intellektuella om optimism.

Warp NewsDavid Deutsch

För en djupare förståelse av optimism rekommenderas David Deutschs The Beginning of Infinity.

Titta

Lyssna

TED-Chris Andersons intervju med David Deustch är 5+.

Steg 2

Ändra din nyhetsdiet med mindre doom scrolling och mer hope scrolling.

I Factfulness jämför Hans Rosling nyhetsintaget med att äta socker.

En gång i tiden var det klokt att trycka i sig allt socker man kunde hitta, för tillgången till näring var osäker. Det är den inte längre, så då måste man ta kontroll över sockerintaget och bekämpa sockersuget.

En gång i tiden var det klokt att reagera extra starkt på något som kunde vara negativt eller farligt. Världen var farlig för människorna då och lite hjälp fanns att få om något gick snett. Men världen är inte alls lika farlig idag. Därför kan vi inte låta denna instinkt kicka igång när vi ser negativa rubriker om olika faror.

Precis som vi måste ta kontroll över vår diet av mat, måste vi ta kontroll över vår diet av nyheter.

Den goda nyheten är att det går. Nyhetsmedia är visserligen fullt av negativa nyheter, men det finns alternativ. Progress Network är en favorit. Följ även Tony Morleys Upwing och Jim O'Shaugnessys Infinite Loops. Såklart borde du även prenumerera på Warp News gratis nyhetsbrev.

Steg 3

Våga drömma om framtiden.

Tänk på en positiv framtid. För dig och världen. Gotta in dig i den. Låt tankarna driva iväg. Warpa din hjärna och säg att under de kommande fem minuter ska jag bara tänka på en positiv framtid. Skriv ner dina idéer och tankar. Återkom och läsa dem då och då.

Förutom att du kommer må bättre, kommer det ur detta förr eller senare komma några spännande idéer.

Det är extremt svårt att skapa en önskvärd framtid utan att först föreställa sig den. Att måla upp en bild framför sig är det första steget i att skapa någonting. För att skapa den framtid vi vill leva i, är ett viktigt steg att föreställa sig hur den framtiden kommer att vara och hur vi ska ta oss dit. Den genomförbara vägen för att lyckas är en form av optimism. Att tro att det är möjligt gör det mer sannolikt att det händer.
- Kevin Kelly

Martin Luther King hade en dröm. Inte en mardröm.

Mathias Sundin
Arge optimisten

Gratis nyhetsbrev med faktabaserade optimistiska nyheter, en gång i veckan.