Toppen! Nu Àr du prenumerant pÄ Warp News
HÀrligt! Genomför ditt köp i kassan för full tillgÄng till Warp News
Varmt vÀlkommen tillbaka! Du Àr nu inloggad.
Tack! Kolla din inkorg för att aktivera ditt konto.
Klart! Din faktureringsinformation Àr nu uppdaterad.
Uppdateringen av faktureringsinformationen misslyckades.
🌆 GrönomrĂ„den minskar ensamhetskĂ€nslor

🌆 GrönomrĂ„den minskar ensamhetskĂ€nslor

Studier visar att grönomrÄden i stÀder kan hjÀlpa mÀnniskor att kÀnna sig mindre ensamma.

Linn Winge
Linn Winge

GrönomrÄden i stÀder ger inte bara bÀttre luft och bekÀmpar depression. Studier visar att de ocksÄ kan hjÀlpa mÀnniskor att kÀnna sig mindre ensamma. Enligt Dr. Vivek Murthy Àr den globala "ensamhetsepidemin" en förbisedd konsekvens av stadslivet och kan medföra allvarlig inverkan pÄ livslÀngden. 2017 sa han till Washington Post:

– ​Titta Ă€nnu djupare och du kommer att upptĂ€cka att ensamhet Ă€r förknippat med en större risk för hjĂ€rtsjukdomar, depression, Ă„ngest och demens. Och om du tittar pĂ„ arbetsplatsen kommer du ocksĂ„ att upptĂ€cka att den Ă€r förknippat med försĂ€mring av arbetsuppgifterna. Den begrĂ€nsar kreativiteten. Den försĂ€mrar andra aspekter av verkstĂ€llande funktioner, sĂ„som beslutsfattande.

Det finns mÄnga sÀtt att bekÀmpa ensamhet och ny forskning, nyligen publicerad i tidskriften Scientific Reports, sÀger att naturen Àr ett bra sÀtt att göra det. Treehugger förklarar att studien "följer en granskning av bedömningar frÄn mer Àn 750 invÄnare i Storbritannien som frivilligt stÀllde upp pÄ att anvÀnda en specialdesignad smartphone-app under tvÄ veckor. Deltagarna fick frÄgor slumpmÀssigt tre gÄnger om dagen, under dygnets vakna timmar, utifrÄn en teknik som kallas en "ekologisk momentan bedömning".

Förutom frÄgor om trÄngboddhet och upplevd social delaktighet, tillfrÄgades volontÀrerna om sin naturliga omgivning. FrÄgor som "kan du se trÀd/vÀxter/vatten just nu?" och "kan du se eller höra fÄglar just nu?" stÀlldes. Sedan rangordnades kÀnslor av "momentÀr ensamhet" pÄ en femgradig skala.

16 600 bedömningar trillade in och de visar att överfulla miljöer ökade kÀnslan av ensamhet med 38 procent, oavsett Älder, kön, etnicitet, utbildningsnivÄ eller yrke hos den som svarade. Men nÀr mÀnniskor kunde se himlen, höra fÄglarna kvittra och interagera med grönomrÄden minskade antalet med 28 procent.

“Om ensamheten minskas av kontakt med naturen sĂ„ kan förbĂ€ttrad tillgĂ„ng till högkvalitativa gröna och blĂ„ utrymmen (som parker och floder) i tĂ€ta stadsomrĂ„den hjĂ€lpa mĂ€nniskor att kĂ€nna sig mindre ensamma", skriver teamet bakom undersökningen.

Alla dessa fynd stÀmmer överens med forskning som gjorts tidigare. Treehugger skriver att en studie, publicerad 2020 i International Journal of Environmental Research and Public Health, fann att genom att fördjupa sig i en skogs atmosfÀr kunde deltagarna minskar stress och frÀmja avkoppling. Detta fenomen Àr kÀnt som skogsbadande. Treehuggers Maria Marabito skriver:

“Skogsbad Ă€r designat för att involvera nĂ€stan alla sinnen: aromaterapi frĂ„n vĂ€xterna; skogens ljud av prasslande trĂ€dkronor, fĂ„gelkvitter eller vatten som brusar; visuell stimulans frĂ„n flora och fauna; och taktila förnimmelser av den mjuka jorden under dina fötter eller löven i din hand. Tillsammans fungerar dessa erfarenheter för att leverera en stressreducerande terapi som förbĂ€ttrar sĂ„vĂ€l fysisk hĂ€lsa som psykiskt vĂ€lbefinnande. "

Skogsluften som Àr renare Àn luften i stadsomrÄden och sjÀlva trÀden innehÄller fytoncider, antimikrobiella organiska föreningar och medför en mÀngd fördelar bland annat fungerar de stÀrkande av immunförsvarets celler.

Eftersom det finns mÄnga fördelar med gröna omrÄden i stÀder sÄ kan det vara en av mÄnga strategier för att fÄ en hÀlsosammare framtid att komma snabbare.


FĂ„ ett gratis veckobrev med
faktabaserade optimistiska nyheter